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まかないのきままにコメントブログ

自分が見たこと、聞いたことを忘れないようにする目的で書いてますです^^;

集中力できないときは腹式呼吸で気持ちを切り替えよう

思考を高めるコツ

環境を整えても、集中できないときはあります。

そんな時はちょっと机から離れて

腹式呼吸をしてみましょう

 

 

 

ゆっくりと体内にたくさん空気を取り込んであげましょう

そうすることで、体のリズムを変えてあげることで

雑念が消えて集中しやすくなります。