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まかないのきままにコメントブログ

自分が見たこと、聞いたことを忘れないようにする目的で書いてますです^^;

たった10秒でコチコチ肩をぐにゃぐにゃにする方法

デスクワークでのお仕事でのつきもの「肩こり」。

肩こりから頭痛や具合が悪くなったりするなど

意外とバカにできない症状ですよね。

これを10秒でぐにゃぐにゃにする方法を紹介します。

 

 

 

まず流れを説明します。

 

1.折りたたんだタオルを肩の下にセット
 
2.反対側の手を肩の上におく
 
3.手を上にした状態で10秒キープ&深呼吸
 
これで終了です。


肩こりに悩んでる方は、ぜひお試しあれ。

 

動画もこちらに紹介しておきます。