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まかないのきままにコメントブログ

自分が見たこと、聞いたことを忘れないようにする目的で書いてますです^^;

たった30秒あることをするだけで毎日のストレスが激減できる!!

フランスをはじめ欧米諸国では、ストレス解消に「ハグ」が当たり前とされています。たった30秒間、ハグするだけで1日のストレスの1/3が解消されるそうです。コレだけでも、いますぐ誰かを抱きしめに行きたいところですが、 じつは、もっと私たちのカラダに良…

たった2時間で汚れた水が驚くほどキレイになった!その方法とは

ニュースなどで騒がれれることもある問題で、水質汚染がありますよね。 私たちの生活していく上でどうしても生活用水というものが出てしまいますし 、工場からでる工業用排水などでも水は汚れていってしまいます。 // この動画は、牡蠣がプランクトンや様々…

これは便利!5倍も記憶しやすくなる簡単な方法。

何の努力もしないで、1時間以内に記憶力を5倍に向上させることができると言われたら、どことなく疑わしいと感じますよね。しかし、怪しい訪問販売のセールスマンがいっているのではありません。主張しているのは、神経心理学者なんです。だからといって劇的…

超便利だがあまりしられていないライフハック技!

生活していると、少しでも時間を節約したいですよね 今回はそんな時短テクニックや面白い方法を紹介します。 // バカになったネジを回す方法 ネジ穴が広がりきってドライバーをさしても上手く回らず、 ネジが取れなくなってしまったらこの方法が使えます。 …

たった10秒でコチコチ肩をぐにゃぐにゃにする方法

デスクワークでのお仕事でのつきもの「肩こり」。 肩こりから頭痛や具合が悪くなったりするなど 意外とバカにできない症状ですよね。 これを10秒でぐにゃぐにゃにする方法を紹介します。 // まず流れを説明します。 1.折りたたんだタオルを肩の下にセッ…

ギターが弾けるけるようになりたいってあなたへ

思春期という過酷な時代を体験した人なら、「ギターを弾けるようになりたい。 願わくば、異性にモテモテになりたい!」と、 一度くらいは切実に願ったことがあるのではないでしょうか?(特に男子(^^)) ギターが弾けるようになって、モテモテになる自分を妄…

これであなたものび太くん!?1分で眠れる呼吸法

十分に休息を取ったと感じるには、大多数の人が7~8時間の睡眠を必要としますが、 約4割の人は十分な睡眠時間を確保できていません。 睡眠不足が積み重なると、気分だけではなく生産性やモチベーション、創造性にも深刻な影響を及ぼします。 では、どうした…

お肌の綺麗な人はみんなやってる!簡単スキンケア生活

「肌荒れにならない。美肌になる」ための答えは簡単なことです。 それは肌の復元力を復元させてあげることなんです。 人の肌にはもともと「美しくなる力」が備わっているにもかかわらず、多くの人が知らないうちに、その力を弱めてしまっているということ。 …

1日10秒で驚くほどお腹が凹むトレーニング

1日たった10秒で効果が期待できる簡単体幹トレーニングを紹介します。 // 記事提供:FunDo 美容ライターの継田理恵さん考案 たったの10秒トレーニングの紹介です! やり方は簡単!! 1. うつぶせになり握り拳を床に縦に着く 2. 握りこぶしから肘までを床に付…

気分を損ねることなく会話を終わらせる一言

会話がはずまなかったり、途切れてしまったりすることって、 誰しも経験があることだと思います。 そんなときはこんな一言で会話をきりあげてみてはいかがですか? // 「仕事に戻らなくては。午前中に締切のものがありまして」 「ここにいる皆さんに挨拶して…

超簡単!スッキリ目覚められる9つのテクニック

朝が苦手だと、ホントに布団から出られない! でも、実はその環境を整えるだけでずっと簡単に目覚めることができるんです。 ここでは何をすれば、朝スッキリ起きられるのか、「お休み前」と「目覚めた後」にするだけできっと変わる、ちょっとした裏技をまと…

相手の嘘を見抜くシンプルな質問の仕方

心理学系ブログメディア「Psychology Today」でJohn R. Schafer博士は、ウソを見抜き、対処するシンプルな方法を紹介しています。 Yes/No形式の質問には、本来「Yes」か「No」の答えしかないはずですが、 人は、いずれの答えも選ばないとき、真実とウソのビ…